Bara några nätter kvar och då är Saint Nicholas terklaas tillbaka i landet. För barn betyder detta fest, fest och mer fest. Chokladbokstäver i skon, en morot till Amerigo och den 5 december är det paketkväll med hela familjen. Men visste du att barn också kan uppleva stress från Saint Nicholas? Tänk på sömnlösa nätter, extremt livligt beteende eller stress över att sammanställa en önskelista. Hur hanterar du detta som förälder på bästa sätt? I den här bloggen delar vi med oss av några tips och berättar hur du kan känna igen stressen hos de små.
Stress från Saint Nicholas? Så känner du igen det
Barn som är känsliga eller har svårt att hantera förändringar upplever oftare stress än andra. Även om Saint Nicholasär en otroligt rolig fest full av glädje, kan den också orsaka stress. Men hur känner du igen den stressen hos ditt barn? Här är några symptom:
- Ditt barn är mer rastlöst än vanligt och har svårt att koncentrera sig
- Ditt barn är känsligare under den här perioden, t.ex. gråter lätt eller blir arg
- Ditt barn ställer fler frågor än vanligt
- Ditt barn vaknar oftare på natten och sover dåligt
- Ditt barn klagar över mer magont
Känner du igen tre eller fler av dessa symptom hos ditt barn? Här är några tips på hur du som förälder kan hjälpa till.
Planera inte för många fester
Saint Nicholas handlar om fest. I skolan, hos barnvakten, i staden eller byn och även hos familj och vänner finns det något att göra. Frågan är om du verkligen behöver vara med på alla dessa evenemang och fester. Om du vill minska stressen hos ditt barn är det klokt att hålla din kalender lugn. Delta inte i för många aktiviteter och välj medvetet vilka fester eller aktiviteter ni ska delta i. Detta kan ni komma överens om tillsammans. Är ditt barn fortfarande för litet? Välj då själv vilka fester ni ska gå på.
Behåll struktur och rutin
Vi förstår det. Under helgerna är det väldigt frestande att låta ditt barn vara uppe sent eller att avvika från er vanliga rutin. Men om ditt barn lätt blir stressat är det klokt att hålla fast vid den fasta strukturen och rutinen som ni normalt sett följer. Fortsätt med sängrutinerna och morgonritualerna och se till att ditt barn får tillräckligt med sömn. Att stanna uppe lite senare en gång är förstås ingen katastrof, men låt det inte bli den nya rutinen för december månad.
Rädda för främlingar
Det är förstås jätteroligt att föreviga alla era speciella ögonblick på kamera. Men det finns ganska många barn som är rädda för Saint Nicholas eller Svarte Piet. Tvinga därför inte ditt barn att sitta i Saint Nicholas knä eller att gå fram till Svarte Piet för en trevlig bild. Speciellt i en upptagen miljö med hög musik eller mycket människor kan detta leda till överstimulering. Generellt sett behöver du som förälder inte göra något speciellt, gå efter signalerna som ditt barn ger.
Förhoppningsvis ger ovanstående tips dig lite vägledning under helgerna. Glöm inte att njuta: helgerna handlar trots allt om gemenskap och samhörighet.
