Noites sem dormir, conhecemos isso muito bem como pais. Nos primeiros anos, essas noites sem dormir nas crianças são causadas principalmente pela incapacidade de dormir continuamente. Mas também pode acontecer que seu filho simplesmente não queira mais ir para a cama. Assim, você está de volta à estaca zero. Embora isso possa parecer desesperador para você como pai ou mãe, muitas vezes há uma razão subjacente para isso. O que você pode fazer a respeito? E mais importante, qual é essa razão? Neste artigo, você encontrará mais informações a respeito.
O motivo pelo qual seu filho de repente não quer mais dormir
Primeiro as coisas, é completamente normal que as crianças passem por essa fase. A melhor notícia? Geralmente, isso passa por si só. Mas isso não torna menos irritante para vocês. Muitas vezes, isso está relacionado à educação consistente, à falta de uma rotina estabelecida ou, estranhamente, à privação de sono. Aqui estão algumas causas pelas quais seu filho de repente não quer mais ir para a cama:
- Nova ambientação: para as crianças, uma nova ambientação ou mudança no ambiente em que dormem pode causar agitação. Algo na sala está diferente agora, ou talvez vocês tenham se mudado, fazendo com que seu filho precise se acostumar com o novo ambiente.
- Busca por atenção de uma nova maneira: não subestime seu filho, eles muitas vezes são mais espertos do que pensamos. Se você está dando mais atenção ao seu filho antes de dormir porque está preocupado com o que está por vir? Tenha cuidado com isso. As crianças percebem rapidamente isso e, em seguida, começam a usar como meio de chamar atenção.
- Dor do crescimento: mais cedo ou mais tarde, todas as crianças enfrentam dores de crescimento. Muito desagradável, é claro. Felizmente, isso passa com o tempo.
- Disciplina: não significa não. Quando as crianças percebem que ainda podem ficar acordadas ou conseguir o que querem depois de um tempo de birra, continuarão fazendo isso. Portanto, tente ser rigoroso desde cedo.
- Preocupações: as crianças também podem estar absortas em seus pensamentos ou preocupadas com algo. Aconteceu algo na creche ou seu filho não está se sentindo bem na escola? Tente conversar sobre isso juntos.
- Estresse nos pais: as crianças sempre refletem seus pais. Se você não está se sentindo bem ou se algo está acontecendo em casa, eles perceberão imediatamente. Portanto, cuide de si mesmo e escolha também momentos de relaxamento.
- Novo ritmo de sono: em algum momento, o ritmo de sono das crianças precisa ser ajustado. Isso significa passar de um ou mais cochilos durante o dia para dormir apenas à noite. Isso pode deixar as crianças perturbadas no início. Construa o novo ritmo calmamente e dê tempo juntos. Novamente, isso passa por si só.
Acha que há algo mais acontecendo do que os pontos acima mencionados? Então, tente conversar com seu filho sobre o comportamento de dormir. Se não surgir nada disso, uma visita ao médico pode ser uma boa ideia.
Dicas para ajudar as crianças a dormir melhor
Seu filho não dorme mais e você está à beira do desespero? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Coloque de volta na cama: se você tira seus filhos da cama ou os deixa ficar com você assim que começam a chorar, eles rapidamente entenderão o jogo. Portanto, simplesmente coloque seu filho de volta na cama quando ele chorar. Demorado, mas eficaz. Prometemos.
- Estabeleça uma boa hora de dormir: uma rotina de sono saudável é essencial para crianças pequenas. Se dormiram menos durante o dia, durante a soneca? Então eles podem ir para a cama mais cedo à noite. E vice-versa, se dormiram mais à tarde? Deixe-os ficar acordados um pouco mais à noite.
- Rotina de sono: uma rotina de sono também pode ajudar. Isso significa: seguir as mesmas etapas e horários todas as noites antes de dormir. Em alguns de nossos blogs anteriores, já demos dicas sobre uma rotina de sono, leia aqui.
- Luz noturna: uma das razões mais comuns pelas quais as crianças de repente não querem mais dormir é porque têm medo do escuro. Primeiro, é importante reconhecer os medos de seu filho. Isso os faz sentir ouvidos e seguros. Outra dica: use uma luz noturna! Eles não emitem muita luz e muitas vezes têm um temporizador para desligar automaticamente após trinta minutos. Veja aqui alguns exemplos de luzes noturnas legais.
- Relaxe: se as crianças estão muito agitadas durante o dia, isso pode afetar seu ritmo de sono. As crianças estão literalmente "acima do salto". Para evitar isso, é aconselhável agendar momentos de descanso durante o dia. Faça algo tranquilo juntos, como ler um livro ou ouvir música calma.
