Agora que passamos a véspera de Ano Novo, muitas pessoas começam suas resoluções de ano novo. Mais exercício, alimentação saudável ou parar com aquele mau hábito que não conseguiram largar no ano passado. Curiosamente, pesquisas mostram que as resoluções de ano novo no início do ano frequentemente falham - cerca de 80% das pessoas não conseguem cumprir suas resoluções de ano novo. O que é melhor é se ensinar bons hábitos. E quanto mais cedo, melhor. Neste blog, você encontrará tudo sobre como ensinar bons hábitos às suas crianças.
Por que é tão importante ensinar bons hábitos às crianças?
Enquanto as resoluções de ano novo podem estar destinadas a falhar, bons hábitos criam padrões positivos na vida cotidiana. Ensinando bons hábitos às suas crianças desde cedo, você as ajuda a seguir em direção a uma vida saudável e feliz. Quando as crianças aprendem, por exemplo, a fazer exercícios regularmente e a comer de forma saudável desde tenra idade, é mais provável que continuem fazendo isso ao longo da vida. Além disso, tais bons hábitos ajudam as crianças a lidar melhor com desafios. Ensinar seus pequenos a irem para a cama cedo e a fazerem suas tarefas escolares a tempo, facilitará lidar com o estresse. E você sabia que ensinar bons hábitos também ajuda a desenvolver autoconfiança e disciplina? Ambas são características importantes para o desenvolvimento de qualquer criança. Existem muitos outros benefícios em ensinar bons hábitos desde cedo. É melhor começar logo!
5 dicas que ajudam a ensinar bons hábitos às crianças
É claro que bons hábitos não são adquiridos facilmente. Tempo, energia e repetição são importantes. Para ajudá-lo, aqui estão cinco dicas para ensinar bons hábitos às crianças.
- Use atenção positiva e recompensas para reforçar bons comportamentos. Quando seu filho faz algo certo, dê-lhe atenção positiva e recompense esse comportamento. Isso mostra que você está orgulhoso do que seu filho fez. Assim, as crianças, e até mesmo os adultos, tendem a repetir o mesmo comportamento. Em pouco tempo, torna-se um bom hábito.
- Forneça diretrizes claras e expresse expectativas um ao outro. Para tudo há uma primeira vez. Para aprender (novos) bons hábitos não é diferente. Quando as crianças sabem o que se espera delas, são mais capazes de aprender bons hábitos. Se, por exemplo, quiser explicar às suas crianças por que é importante fazer as tarefas escolares a tempo, explique os benefícios e o que é necessário para adquirir esse hábito - começando logo depois da escola.
- Trabalhe com 'consequências naturais'. Punir muitas vezes é contraproducente quando se deseja ensinar bons hábitos. Mas 'consequências naturais', por outro lado, podem ajudar. Isso significa associar o comportamento às consequências que ele acarreta. Não tem vontade de escovar os dentes? Então terá mau hálito ou, pior, cáries! Ao enfatizar esse tipo de consequências naturais, seu filho pode aprender que certos comportamentos têm consequências. Esse método de educação também estimula as crianças a fazerem escolhas saudáveis para si mesmas.
- Seja um bom exemplo. Como pai, você é o exemplo mais importante para seu filho. Se você tem bons hábitos, como ir para a cama cedo e escovar os dentes regularmente, é provável que seu filho faça o mesmo.
- Use repetição e consistência. Ensinar bons hábitos é, em grande parte, repetição e consistência. Afinal, adquirir bons hábitos leva tempo e energia, então seja paciente e continue incentivando bons comportamentos de forma consistente. Também pode ser útil criar rituais ou rotinas específicas, tornando mais fácil ensinar bons hábitos. Pense em um ritual de sono ou de manhã, já escrevemos blogs sobre isso antes!
