Jeszcze kilka nocy, a Mikołaj ponownie zawita do kraju. Dla dzieci oznacza to święto, zabawę i jeszcze więcej zabawy. Czekoladowe literki w bucie, marchewka dla Amiko, a 5 grudnia wieczór rozpakowywania prezentów z całym rodzeństwem. Ale czy wiesz, że dzieci także mogą doświadczać stresu związanego z Mikołajem? Myśl o bezsennych nocach, nadmiernie burzliwym zachowaniu lub stresie wywołanym koniecznością tworzenia listy prezentów. Jak najlepiej radzić sobie z tym jako rodzic? W tym blogu przedstawimy kilka porad oraz wyjaśnimy, jak rozpoznać stres związany z Mikołajem u najmłodszych.
Stres związany z Mikołajem? Oto jak go rozpoznać
Dzieci, które są wrażliwe lub mają trudności z adaptacją do zmian, częściej doświadczają stresu niż inne. Choć Mikołaj to bardzo radosne święto pełne zabawy, może też przynieść stres. Ale jak rozpoznać ten stres u swojego dziecka? Oto kilka objawów:
- Dziecko jest bardziej niespokojne niż zwykle i ma trudności z koncentracją
- Dziecko jest bardziej wrażliwe w tym okresie, łatwo płacze lub jest wściekłe
- Dziecko zadaje więcej pytań niż zwykle
- Dziecko budzi się częściej w nocy i ma problemy ze snem
- Dziecko skarży się na częstsze bóle brzucha
Czy rozpoznajesz trzy lub więcej z tych objawów u swojego dziecka? Oto kilka porad, jak możesz jako rodzic pomóc.
Nie planuj zbyt wielu imprez
Mikołaj to czas zabawy. W szkole, u opiekunki, w mieście czy w wiosce, a nawet u rodziny i przyjaciół zawsze dzieje się coś ciekawego. Pytanie brzmi, czy faktycznie trzeba być na wszystkich tych wydarzeniach i imprezach. Jeśli chcesz zmniejszyć stres u swojego dziecka, warto zachować spokój w kalendarzu. Nie planuj zbyt wielu aktywności i świadomie wybieraj, które imprezy lub aktywności chcecie odwiedzić. Możecie to omówić razem. Jeśli dziecko jest jeszcze zbyt małe, wybierzcie imprezy sami.
Zachowaj strukturę i rutynę
Rozumiemy to. W okresie świątecznym bardzo kuszące jest pozwolić dziecku pozostać dłużej na nogach lub odstąpić od rutyny. Ale czy twoje dziecko szybko odczuwa stres? Wtedy warto trzymać się ustalonej struktury i rutyny, którą normalnie stosujecie. Trzymajcie się ustalonych rytuałów przed snem i porannych, dbając o to, aby dziecko dobrze się wyspało. Oczywiście, raz można zostać dłużej, ale nie pozwól, aby stało się to nową rutyną na miesiąc grudzień.
Strach przed nieznajomymi
Oczywiście, jest wspaniale uwieczniać wszystkie wyjątkowe chwile na zdjęciach. Ale wiele dzieci boi się Mikołaja lub Czarnego Piotrusia. Nie zmuszaj więc swojego dziecka do siedzenia na kolanach Mikołaja ani podchodzenia do Czarnego Piotrusia, aby zrobić fajne zdjęcie. Szczególnie w głośnym otoczeniu, gdzie gra głośna muzyka lub jest dużo ludzi, może to prowadzić do nadpobudzenia. Ogólnie rzecz biorąc, jako rodzic nie musisz niczego specjalnego robić, kieruj się sygnałami, które wysyła twoje dziecko.
Mam nadzieję, że powyższe wskazówki dadzą ci pewną pomoc na czas świąt. Nie zapomnij cieszyć się nimi: przecież święta to przede wszystkim atmosfera rodzinna i wspólne spędzanie czasu.
