Nieprzespane noce, to zjawisko dobrze znane rodzicom. W pierwszych latach to przede wszystkim nieumiejętność przespania nocy sprawia dzieciom kłopoty. Jednakże może się również zdarzyć, że twoje dziecko nagle nie chce już iść spać. Wróciliśmy więc do punktu wyjścia. Choć może to wydawać się beznadziejne dla ciebie jako rodzica, często istnieje podstawowy powód, dlaczego tak się dzieje. Co możesz zrobić w takiej sytuacji? I co ważniejsze, jaki jest powód tego zachowania? W tym artykule dowiesz się więcej.
Przyczyny, dla których twoje dziecko nagle nie chce spać
Najpierw najważniejsze: to całkowicie normalne, że dzieci przechodzą przez tę fazę. Najlepsza wiadomość? Zazwyczaj samo się to ustępuje. Ale oczywiście nie czyni to sytuacji mniej kłopotliwą dla was. Często ma to związek z konsekwentnym wychowaniem, brakiem stałej rutyny lub zaskakująco, brakiem snu. Oto kilka przyczyn, dla których twoje dziecko nagle nie chce iść spać:
- Nowe otoczenie: dla dzieci nowe otoczenie lub zmiana w przestrzeni, w której śpią, może powodować niepokój. Coś w otoczeniu jest teraz inne, może nawet przeprowadziliście się, więc twoje dziecko musi się jeszcze przyzwyczaić do nowego miejsca.
- Nowy sposób szukania uwagi: nie lekceważ swojego dziecka, często są mądrzejsze, niż się wydaje. Czy dajesz swojemu dziecku więcej uwagi przed snem, bo boisz się tego, co się wydarzy? Bądź ostrożny. Dzieci szybko to zauważą i zaczną wykorzystywać to jako sposób na przyciągnięcie uwagi.
- Bóle wzrostowe: wcześniej czy później wszystkie dzieci doświadczają bólów wzrostowych. To naprawdę przykre. Na szczęście po pewnym czasie samo to ustępuje.
- Dyscyplina: nie=nie. Kiedy dzieci w końcu zauważą, że mimo dramy i marudzenia nadal mogą pozostać na nogach lub otrzymać to, czego chcą, będą powtarzać to zachowanie. Spróbuj więc być surowym w tym od najmłodszych lat.
- Martwienie się: również dzieci mogą być pogrążone w myślach lub czymś się martwić. Czy coś się wydarzyło w przedszkolu, czy twoje dziecko nie czuje się zbyt dobrze w szkole? Spróbujcie o tym porozmawiać.
- Stres rodziców: dzieci zawsze odzwierciedlają twoje samopoczucie. Jeśli sam nie czujesz się dobrze lub w domu dzieje się coś niepokojącego, od razu to wyczuwają. Dlatego dbaj o siebie i czasami wybieraj relaks.
- Nowy rytm snu: W pewnym momencie rytm snu dzieci musi być dostosowany. Oznacza to przechodzenie z jednego lub kilku drzemek dziennie do spania tylko w nocy. Może to początkowo wprawić dzieci w zakłopotanie. Stopniowo wprowadzaj nową rutynę i poświęćcie na to czas. I tutaj też obowiązuje zasada: samo to ustąpi.
Czy sądzisz, że może być coś innego niż wyżej wymienione punkty? Spróbuj porozmawiać razem z dzieckiem o jego zachowaniu podczas snu. Nie wychodzi nic? Wtedy wizyta u lekarza może być dobrym pomysłem.
Porady dotyczące lepszego snu dla dzieci
Twoje dziecko już nie śpi, a ty jesteś na granicy desperacji? Oto kilka porad, które mogą pomóc:
- Wróć do łóżka: jeśli wyciągasz dzieci z łóżka lub pozwolisz im siedzieć przy tobie, gdy zaczną płakać, szybko zrozumieją, o co chodzi. Po prostu połóż swoje dziecko z powrotem do łóżka, gdy zacznie płakać. To zajmuje trochę czasu, ale jest skuteczne. Obiecujemy.
- Zadbaj o odpowiednią godzinę snu: zdrowy rytm snu jest niezbędny dla małych dzieci. Czy miały mniej snu w ciągu dnia podczas drzemki? Wtedy mogą spokojnie pójść spać wcześniej wieczorem. A jeśli drzemali dłużej w ciągu dnia? Pozwól im trochę dłużej pozostać na nogach wieczorem.
- Rutyna snu: rutyna snu również może pomóc. Mamy na myśli codziennie te same kroki i godziny przed snem. W kilku naszych wc ześniejszych blogach już dawaliśmy wskazówki dotyczące rutyny snu, przeczytaj je tutaj.
- Lampa nocna: jednym z najczęstszych powodów, dla których dzieci nagle nie chcą spać, jest strach przed ciemnością. Po pierwsze, ważne jest, aby uznać lęki twojego dziecka. Wtedy czują się zrozumiane i bezpieczne. Inna wskazówka: użyj lampki nocnej! Nie dają one zbyt dużo światła i często mają zegar, który automatycznie się wyłącza po trzydziestu minutach. Zobacz tutaj kilka przykładów fajnych lamp nocnych.
- Zrelaksujcie się: jeśli dzieci są zbyt pobudzone w ciągu dnia, może to wpłynąć na ich rytm snu. Dosłownie są wtedy po prostu przewrócone. Aby temu zapobiec, warto planować w ciągu dnia chwile relaksu. Zrób coś spokojnego razem, takie jak czytanie książki lub posłuchanie spokojnej muzyki.
