Maintenant que le réveillon du Nouvel An est derrière nous, beaucoup de gens commencent leurs bonnes résolutions. Faire plus de sport, manger plus sainement ou arrêter cette mauvaise habitude que vous n'avez pas pu lâcher l'année dernière. Étrangement, les recherches montrent que les bonnes résolutions prises en début d'année échouent souvent - environ 80% des gens n'atteignent pas leurs bonnes résolutions. Ce que vous devriez plutôt faire, c'est vous inculquer de bonnes habitudes. Et, plus tôt vous le faites, mieux c'est. Dans ce blog, vous trouverez tout sur la manière d'inculquer de bonnes habitudes à vos enfants.
Pourquoi est-il si important d'inculquer de bonnes habitudes aux enfants ?
Alors que les bonnes résolutions peuvent être vouées à l'échec, les bonnes habitudes créent des schémas positifs dans la vie quotidienne. En enseignant de bonnes habitudes à vos enfants dès leur plus jeune âge, vous les aidez à démarrer une vie saine et heureuse. Si les enfants apprennent, par exemple, à faire régulièrement de l'exercice et à manger sainement dès leur plus jeune âge, ils sont plus susceptibles de continuer à le faire plus tard dans la vie. De telles bonnes habitudes aident également les enfants à mieux faire face aux défis. Apprendre à vos tout-petits à aller se coucher à l'heure et à faire leurs devoirs à temps facilitera beaucoup la gestion du stress. Saviez-vous que l'acquisition de bonnes habitudes aide également à développer la confiance en soi et la discipline ? Deux caractéristiques importantes pour le développement de chaque enfant. Il y a encore de nombreux autres avantages à enseigner de bonnes habitudes dès le plus jeune âge. Le mieux est de commencer dès maintenant !
5 conseils pour aider à enseigner de bonnes habitudes aux enfants
Bien sûr, vous n'apprenez pas une bonne habitude du jour au lendemain. Le temps, l'énergie et la répétition sont importants. Pour vous aider à démarrer, nous avons cinq conseils pour enseigner de bonnes habitudes aux enfants.
- Utilisez des éloges et des récompenses positifs pour renforcer les bons comportements. Lorsque votre enfant fait quelque chose de bien, accordez-lui une attention positive et récompensez ce comportement. Cela montre que vous êtes fier de ce que votre enfant a accompli. Ainsi, les enfants, et même les adultes en secret, sont plus susceptibles de répéter le même comportement. Cela devient rapidement une bonne habitude.
- Donnez des directives claires et exprimez les attentes mutuelles. Tout a une première fois. Pour l'apprentissage de (nouvelles) bonnes habitudes, ce n'est pas différent. Lorsque les enfants savent ce qui est attendu d'eux, ils sont mieux à même d'adopter de bonnes habitudes. Si vous voulez expliquer à vos enfants pourquoi il est important de faire les devoirs à temps, expliquez les avantages et ce qu'il faut pour acquérir cette habitude - en commençant par exemple dès la sortie de l'école.
- Travaillez avec des "conséquences naturelles". Punir est souvent contre-productif et ne fonctionne pas lorsque vous voulez enseigner de bonnes habitudes. Mais les "conséquences naturelles", par contre, peuvent aider. Cela signifie que vous reliez le comportement aux conséquences qui en découlent. Pas envie de se brosser les dents ? Alors vous aurez mauvaise haleine ou pire, vous aurez des caries ! En mettant en avant ce type de conséquences naturelles, votre enfant apprend que certains comportements ont des conséquences. Cette manière d'éduquer encourage également les enfants à faire des choix sains pour eux-mêmes.
- Soyez un bon exemple. En tant que parent, vous êtes le meilleur exemple pour votre enfant. Si vous avez vous-même de bonnes habitudes, comme aller au lit à l'heure et vous brosser régulièrement les dents, votre enfant fera probablement de même.
- Utilisez la répétition et la cohérence. Apprendre de bonnes habitudes nécessite en grande partie de la répétition et de la cohérence. En effet, l'acquisition de bonnes habitudes prend du temps et de l'énergie, alors soyez patient et restez cohérent dans l'encouragement des bons comportements. Créer certaines routines ou rituels peut également aider à rendre l'apprentissage de bonnes habitudes plus facile. Pensez à une routine de sommeil ou une routine matinale, nous avons déjà écrit des blogs à ce sujet !
Quelles bonnes habitudes allez-vous (votre enfant) acquérir cette année ?
