Tous les repas sont préparés à notre manière. Chacun a ses propres préférences et apprécie différents plats, mais en même temps, on peut aussi remarquer des similitudes dans nos habitudes alimentaires. Malheureusement, certaines de ces habitudes ne sont pas bénéfiques pour notre santé. Des recherches montrent que la cuisine est de plus en plus évitée, probablement parce que des alternatives plus faciles sont de plus en plus disponibles. Dans ce blog, vous découvrirez pourquoi cuisiner avec votre enfant est important et nous partagerons nos recettes préférées.
L'importance d'une alimentation saine
Notre alimentation a un impact sur tous les aspects de notre vie. Notre santé mentale et physique dépendent en grande partie de ce que nous mangeons. Une alimentation saine fournit les nutriments nécessaires, dans les bonnes quantités, pour que notre corps reste en bonne santé. Une alimentation saine peut permettre à votre enfant de donner un peu plus lors d'un match de football ou lors du prochain dictée à l'école. Surtout, une alimentation saine augmente les chances que votre enfant reste en bonne santé jusqu'à un âge avancé.
Pourquoi cuisiner est important pour le développement de votre enfant
Cuisiner soi-même a de nombreux avantages pour le développement de votre enfant. Le principal avantage est que vous choisissez vous-même les ingrédients. Ainsi, vous avez tous les deux le choix, et votre enfant prend conscience de ses propres habitudes alimentaires. De plus, cuisiner implique de lire, d'interpréter et d'exécuter une recette, ce qui apprend à votre enfant à comprendre et à suivre des étapes. Si vous inventez la recette vous-même, votre enfant apprend aussi à planifier avant de commencer. Comme nous le savons tous, un bon départ est à moitié chemin fait.
Nos recettes préférées pour vous et votre enfant
Nous avons tous nos préférences en matière de nourriture, et il n'y a bien sûr pas de discussion sur les goûts. Cependant, certains plats sont plus faciles à préparer que d'autres. Voici nos suggestions pour vous mettre facilement au travail avec votre enfant :-
Légumes, viande et pommes de terre : un classique de la cuisine néerlandaise. L'avantage est que les ingrédients sont préparés séparément. Les emballages de ces produits indiquent souvent le temps de cuisson. Cependant, le poêle peut vite être plein de différentes casseroles, alors faites attention à ce que votre petit ne se brûle pas par inadvertance.
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Une salade pour éviter la chaleur : les salades ne sont pas du tout ennuyeuses. Il existe de nombreuses possibilités de mélanger les ingrédients. L'avantage d'une salade-repas est que vous n'avez peut-être pas besoin de cuisiner. C'est donc plus sûr pour les tout-petits.
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Plats de riz : le riz est de plus en plus populaire et facile à préparer. Vous pouvez le combiner avec tout, du chili con carne au riz frit. Le défi réside dans les plats que vous servez avec le riz.
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Frites de patates douces : Les frites maison sont souvent bien plus saines que les frites achetées en magasin. Coupez les pommes de terre en bâtonnets et faites-les frire dans une poêle. Si vous avez une friteuse sans huile, vous pouvez aussi choisir cette option. Nous adorons ça.
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Découvrez la cuisine mondiale : le monde regorge de merveilleuses traditions culinaires. Chaque pays a ses propres cultures culinaires, qui valent vraiment la peine d'être découvertes.
