Faltan solo unas cuantas noches y San Nicolás estará de vuelta en el país. Para los niños, esto significa fiesta, fiesta y más fiesta. Letras de chocolate en sus zapatos, una zanahoria para el caballo y el 5 de diciembre, la noche de los regalos con toda la familia. Pero ¿sabías que los niños también pueden experimentar estrés por San Nicolás? Piensa en noches sin dormir, comportamiento extremadamente activo o estrés por elegir qué regalos poner en la lista. ¿Cómo puedes manejar esto como padre? En esta entrada del blog compartimos algunos consejos y te contamos cómo reconocer el estrés navideño en los más pequeños.
¿Estrés por San Nicolás? Así es como lo reconoces
Los niños que son sensibles o tienen dificultades para adaptarse a los cambios suelen experimentar más estrés que otros. Aunque San Nicolás es una fiesta muy divertida llena de alegría, también puede generar estrés. Pero ¿cómo reconoces ese estrés en tu hijo? Aquí tienes algunos síntomas:
- Tu hijo está más activo de lo normal y tiene dificultades para concentrarse.
- Tu hijo es más sensible durante este período, llora o se enfada fácilmente.
- Tu hijo hace más preguntas de lo normal.
- Tu hijo se despierta más durante la noche y duerme mal.
- Tu hijo se queja de más dolores de estómago.
Si reconoces tres o más de estos síntomas en tu hijo, aquí tienes algunos consejos sobre cómo puedes ayudar como padre.
No planifiques demasiadas fiestas
San Nicolás es sinónimo de fiesta. En la escuela, en la guardería, en el pueblo o la ciudad e incluso con familiares y amigos, siempre hay algo que hacer. La pregunta es si realmente debes asistir a todas estas fiestas y eventos. Si quieres reducir el estrés en tu hijo, es prudente mantener tu agenda tranquila. No asistas a demasiadas actividades y elige conscientemente qué fiestas o actividades vais a hacer. Esto lo podéis decidir juntos. ¿Es tu hijo todavía muy pequeño? Entonces, elige tú mismo a qué fiestas vais a ir.
Mantén la estructura y la rutina
Lo entendemos. Durante las fiestas, es muy tentador dejar que tu hijo se quede despierto hasta tarde o apartarse de la rutina habitual. Pero, ¿tu hijo se estresa fácilmente? Entonces, es mejor mantener la estructura y la rutina fijas que normalmente seguís. Mantén las rutinas para ir a la cama y los rituales de la mañana y asegúrate de que tu hijo descanse lo suficiente. Quedarse despierto un poco más tarde una vez no es ningún problema, pero no permitas que se convierta en la nueva rutina para el mes de diciembre.
Miedo a los desconocidos
Claro, es genial capturar todos vuestros momentos especiales en la cámara. Pero hay bastantes niños que tienen miedo de San Nicolás o Pete negro. Por lo tanto, no obligues a tu hijo a sentarse en el regazo de San Nicolás o darle la mano a Pete negro para una foto divertida. Especialmente en un entorno bullicioso con música fuerte o mucha gente, esto puede causar sobreestimulación. Por lo general, como padre, no necesitas hacer nada especial al respecto; sigue las señales que te dé tu hijo.
Esperamos que los consejos anteriores te brinden un poco de orientación durante las fiestas. No olvides disfrutar; después de todo, las fiestas se tratan de convivencia y camaradería.
