Notti insonni, le conosciamo bene come genitori. Nei primi anni, queste notti insonni nei bambini sono principalmente causate dall'incapacità di dormire attraverso la notte. Ma può anche succedere che tuo figlio non voglia più andare a letto. Così, si ricomincia da capo. Anche se può sembrare disperato per te come genitore, spesso c'è una ragione sottostante. Cosa puoi fare al riguardo? E, più importante ancora, qual è quella ragione? In questo articolo ne leggerai di più.
La ragione per cui tuo figlio improvvisamente non vuole più dormire
Prima di tutto, è completamente normale che i bambini attraversino questa fase. La buona notizia? Di solito passa da sé. Ma ovviamente questo non rende la situazione meno fastidiosa per voi. Spesso ha a che fare con un'educazione coerente, una mancanza di routine stabile o stranamente, la mancanza di sonno. Ecco alcune cause per cui tuo figlio improvvisamente non vuole più andare a letto:
- Nuovo ambiente: per i bambini, un nuovo ambiente o un cambiamento nello spazio in cui dormono può causare disagio. Qualcosa nello spazio è diverso adesso, o forse vi siete trasferiti, quindi il tuo bambino deve ancora abituarsi al nuovo ambiente.
- Un nuovo modo di cercare attenzione: non sottovalutare tuo figlio, spesso sono più intelligenti di quanto pensiamo. Dai più attenzione a tuo figlio prima di dormire perché hai paura di cosa possa accadere? Fai attenzione. I bambini si accorgono facilmente di questo e lo useranno poi come mezzo per attirare l'attenzione.
- Dolori della crescita: prima o poi tutti i bambini devono affrontare dolori della crescita. Naturalmente fastidioso. Fortunatamente, questo passa con il tempo.
- Disciplina: no significa no. Se i bambini capiscono alla fine che possono comunque rimanere svegli o ottenere quello che vogliono dopo un po' di lagna, continueranno a farlo. Quindi cerca di essere rigoroso fin da piccoli.
- Preoccupazioni: anche i bambini possono essere immersi nei loro pensieri o preoccupati per qualcosa. È successo qualcosa all'asilo nido o tuo figlio non si sente a suo agio a scuola? Cerca di parlarne insieme.
- Stress nei genitori: i bambini ti riflettono sempre. Non ti senti bene o sta succedendo qualcosa a casa in questo momento? Lo capiscono subito. Quindi prenditi cura di te stesso e opta anche per momenti di relax.
- Nuova routine del sonno: a un certo punto, la routine del sonno dei bambini deve essere modificata. Significa passare da uno o più sonnellini al giorno a dormire solo di notte. Questo può sconvolgere i bambini all'inizio. Costruisci la nuova routine lentamente e prenditi il tempo insieme. Anche qui vale: passerà da sé.
Pensi che ci sia qualcos'altro che non corrisponde ai punti sopra? Prova a parlare con tuo figlio sul comportamento del sonno. Non esce nulla? Allora una visita dal medico potrebbe essere sensata.
Suggerimenti per far dormire meglio i bambini
Se tuo figlio non dorme più e sei disperato, ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare:
- Rimetterlo a letto: se prendi i bambini dal letto o li fai sedere con te non appena iniziano a piangere, capiranno rapidamente il gioco. Quindi rimetti tranquillamente tuo figlio a letto quando piange. Richiede tempo, ma è efficace. Lo promettiamo.
- Assicurati di avere un buon momento per andare a letto: una sana routine del sonno è essenziale per i bambini piccoli. Hanno dormito meno durante il giorno durante il loro sonnellino? Allora possono andare a letto più presto la sera. E viceversa, se hanno dormito più a lungo nel pomeriggio, lasciali alzarsi più tardi.
- Routine del sonno: anche una routine del sonno può aiutare. Con questo intendiamo: gli stessi passaggi e orari ogni sera prima di dormire. In alcuni dei nostri precedenti blog abbiamo già fornito consigli su una routine del sonno, leggili qui.
- Lampada da notte: una delle ragioni più comuni per cui i bambini improvvisamente non vogliono dormire è perché hanno paura del buio. Prima di tutto è importante riconoscere le paure di tuo figlio. Si sentiranno quindi ascoltati e al sicuro. Un altro suggerimento: prendi una lampada da notte! Queste non emettono troppa luce e spesso hanno un timer che le spegne automaticamente dopo trenta minuti. Guarda qui alcuni bei esempi di lampade da notte.
- Rilassati: se i bambini sono troppo agitati durante il giorno, può influire sulla loro routine del sonno. I bamb ini sono letteralmente sopraffatti. Per evitare questo, è prudente pianificare momenti di riposo durante il giorno. Fai qualcosa di tranquillo insieme come leggere un libro o ascoltare della musica tranquilla.
