Bambini sani sono bambini felici, e è naturale, perché non appena noi esseri umani iniziamo ad avere problemi di salute, il nostro primo desiderio è tornare in salute. Ci sono molte cose che influenzano la nostra salute, sia mentalmente che fisicamente, ed è per questo che oggi in questo blog esamineremo i principali aspetti per mantenere tuo figlio in salute. È quello che desideriamo di più come genitori, vero?
Un corpo sano è in movimento
L'importanza dello sport e del gioco per la salute dei nostri bambini è generalmente ben nota. Non solo l'attività fisica sufficiente aiuta a bruciare calorie e contribuisce a un peso sano, ma ha anche effetti positivi sul benessere mentale del tuo bambino. Sai ad esempio che l'attività fisica sufficiente rallenta il deterioramento cognitivo e contrasta le depressioni? Oltre a questi benefici mentali, l'attività fisica ha anche un impatto positivo sullo sviluppo cognitivo. I tuoi bambini inizieranno davvero a notare questi benefici quando saranno attivi un'ora al giorno, tre volte a settimana, per venti minuti intensivi. Quindi, cosa stai aspettando? È il momento di una bella passeggiata, una partita di calcio o un pomeriggio in bicicletta.
Un buon sonno assicura bambini sani
Come l'attività fisica, anche il sonno sufficiente è essenziale per la salute del tuo bambino. Un buon sonno fa sì che le esperienze della giornata vengano meglio memorizzate dal cervello. Quindi, tuo figlio diventa più veloce e più saggio grazie a un sonno adeguato. Il sonno contribuisce anche alla salute fisica e mentale. I bambini che dormono bene sono meno irritabili, migliori nel concentrarsi su se stessi e riducono il rischio di depressione. Inoltre, il sonno sufficiente rende il tuo piccolo più incline a mantenere un peso sano, poiché diminuisce il desiderio di cibo poco salutare. Di conseguenza, il rischio di malattie diminuisce. Vuoi sapere come favorire un sonno sano? Leggi il nostro precedente blog sul sonno.
Il cibo è al meglio quando è gustoso e sano
L'ultimo fattore nel triangolo della salute è sicuramente il nostro cibo. Tutti abbiamo i nostri piaceri colpevoli, e saremo gli ultimi a dirti di lasciarli tutti. Il cibo è una questione di equilibrio. Ci sono molti modi per rendere più sana la dieta del tuo bambino, e le migliori pratiche variano per età. Tuttavia, un argomento comune oggi è il consumo di zucchero e cibo veloce. Queste fonti alimentari ci danno un breve picco di energia, ma dopo poco tempo abbiamo di nuovo fame. Come marchio di giocattoli sostenibili, ti consigliamo vivamente di utilizzare il più possibile prodotti naturali.
