Nachdem wir Silvester hinter uns haben, beginnen viele Menschen mit ihren guten Vorsätzen. Mehr Sport treiben, gesünder essen oder mit der einen schlechten Angewohnheit aufhören, die man im letzten Jahr nicht loswerden konnte. Interessanterweise zeigt die Forschung, dass gute Vorsätze zu Beginn des Jahres oft scheitern - etwa 80% der Menschen erreichen ihre guten Vorsätze nicht. Was du besser machen kannst, ist, dir gute Gewohnheiten anzueignen. Und je früher, desto besser. In diesem Blog findest du alles darüber, wie du deinen Kindern gute Gewohnheiten beibringst.
Warum ist es so wichtig, Kindern gute Gewohnheiten beizubringen?
Während gute Vorsätze vielleicht zum Scheitern verurteilt sind, sorgen gute Gewohnheiten für positive Muster im täglichen Leben. Indem du deinen Kindern schon in jungen Jahren gute Gewohnheiten beibringst, hilfst du ihnen auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben. Wenn Kinder zum Beispiel lernen, regelmäßig Sport zu treiben und gesund zu essen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie dies auch später im Leben beibehalten. Zudem helfen solche guten Gewohnheiten Kindern, besser mit Herausforderungen umzugehen. Bringst du deine Kleinen rechtzeitig ins Bett und hilfst ihnen bei den Hausaufgaben, wird der Umgang mit Stress viel einfacher sein. Und wusstest du, dass das Erlernen von guten Gewohnheiten auch zur Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin beiträgt? Beides wichtige Charaktereigenschaften, die für die Entwicklung jedes Kindes förderlich sind. Es gibt also noch viele weitere Vorteile des Erlernens von guten Gewohnheiten in jungen Jahren. Am besten fängst du einfach an!
5 Tipps, die helfen, Kindern gute Gewohnheiten beizubringen
Natürlich lernt man eine gute Gewohnheit nicht einfach so. Zeit, Energie und Wiederholung sind hierbei wichtig. Um dir den Einstieg zu erleichtern, haben wir fünf Tipps zusammengestellt, um Kindern gute Gewohnheiten beizubringen.
- Nutze positive Aufmerksamkeit und Belohnungen, um gutes Verhalten zu verstärken. Lob und belohne dein Kind, wenn es etwas Gutes tut. So zeigst du, dass du stolz auf das bist, was dein Kind getan hat. Dadurch sind Kinder - und heimlich auch Erwachsene - eher geneigt, das gleiche Verhalten zu wiederholen. So wird es schnell zur guten Gewohnheit.
- Gib klare Richtlinien vor und äußere Erwartungen. Für alles gibt es ein erstes Mal. Auch für das Erlernen (neuer) guter Gewohnheiten ist das nicht anders. Wenn Kinder wissen, was von ihnen erwartet wird, sind sie besser in der Lage, gute Gewohnheiten zu entwickeln. Möchtest du zum Beispiel deinen Kindern klar machen, warum es wichtig ist, die Hausaufgaben pünktlich zu erledigen? Erkläre, welche Vorteile das hat und was nötig ist, um diese Gewohnheit zu erlernen - zum Beispiel direkt nach der Schule damit anzufangen.
- Arbeite mit 'natürlichen Konsequenzen'. Bestrafung ist oft kontraproduktiv, wenn es darum geht, gute Gewohnheiten zu erlernen. Aber 'natürliche Konsequenzen' können helfen. Das bedeutet, dass du Verhalten mit den daraus resultierenden Konsequenzen verknüpfst. Keine Lust, die Zähne zu putzen? Dann bekommst du Mundgeruch oder schlimmer noch, Karies! Indem du solche natürlichen Konsequenzen betonst, kann dein Kind lernen, dass bestimmtes Verhalten Folgen hat. Diese Erziehungsmethode fördert auch, dass Kinder gesunde Entscheidungen für sich selbst treffen.
- Sei ein gutes Vorbild. Als Eltern bist du das wichtigste Vorbild für dein Kind. Wenn du selbst gute Gewohnheiten hast, wie pünktlich ins Bett gehen und regelmäßig Zähne putzen, wird dein Kind dies wahrscheinlich auch tun.
- Nutze Wiederholung und Konsequenz. Das Erlernen guter Gewohnheiten besteht größtenteils aus Wiederholung und Konsequenz. Das Erlernen guter Gewohnheiten erfordert Zeit und Energie, also sei geduldig und bleib konsequent darin, gutes Verhalten zu fördern. Es kann auch helfen, bestimmte Rituale oder Routinen zu schaffen, um das Erlernen guter Gewohnheiten zu erleichtern. Denke an ein Schlafritual oder ein Morgenritual, über die wir bereits früher gebloggt haben!
Welche guten Gewohnheiten wirst du (deinem Kind) dieses Jahr beibringen?
