SpeelgoedSpeelgoed

5 modi per fare sport insieme ai tuoi figli

Dit is wat muziek voor je kind kan doen!

Lo sport. Bisogna amarlo. Tuttavia, può essere un'attività divertente, soprattutto quando ti muovi insieme al tuo bambino. Non solo lo sport insieme rafforza il vostro legame, ma è anche benefico per la salute. In questo blog scoprirai perché l'attività fisica è così importante per i bambini piccoli e cosa potete fare insieme per rimanere 'in forma'.

Perché l'attività fisica è importante per i bambini

Ci sono innumerevoli studi che dimostrano che l'attività fisica è salutare per i tuoi figli. Ma cosa rende lo sport così salutare? Ecco alcuni vantaggi:

  • Lo sport migliora la coordinazione e la motricità dei bambini.
  • Lo sport migliora la condizione fisica. È un dato di fatto, ma lo sport migliora la forma fisica e la condizione dei bambini. Più i bambini iniziano presto a praticare sport, migliore sarà la loro resistenza, forza, velocità e tecnica.
  • Lo sport riduce il rischio di depressione. Mantenere un'attività fisica, anche in giovane età, aiuta il corpo a gestire meglio le emozioni negative. Soprattutto i bambini ansiosi traggono beneficio dall'esercizio fisico.
  • Lo sport rafforza le ossa dei bambini. Facendo sport, il corpo si rafforza – anche un vantaggio utile per i genitori 😉
  • Lo sport aumenta la fiducia dei bambini. Praticando sport e muovendosi, i bambini imparano ad essere autonomi. Inoltre, lo sport ti sfida a dare il massimo, il che aumenta la fiducia in se stessi.

Sport insieme al tuo bambino: 4 attività divertenti

Dopo aver letto i vantaggi, non puoi più ignorarlo. Ma quali sono le attività divertenti da fare insieme al tuo bambino? Insieme al team di Kadoing abbiamo raccolto i migliori consigli per te:

  1. Nuotare liberamente o corsi di nuoto per bambini piccoli

Cosa c'è di meglio che rinfrescarsi insieme in piscina? Il nuoto è un ottimo modo per muoversi insieme al tuo bambino. Se cominci presto e fate corsi di nuoto per bambini piccoli, può essere vantaggioso. I bambini si abituano all'acqua fin da piccoli, quindi quando è il momento giusto per le lezioni di nuoto, sono già un passo avanti.

  1. Ballare a ritmo di musica

La musica rende felici, rilassa e unisce le persone. E diciamocelo, chi non vuole ballare a ritmo di musica? Scegliete insieme una canzone o un album che vi piace e il divertimento può iniziare! Non sei un coreografo? Su YouTube o TikTok puoi trovare diverse danze da imparare insieme. Vuoi davvero liberarti da tutte le emozioni? Prova a improvvisare! Dalle ricerche emerge che è il modo migliore per regolare le emozioni – e probabilmente porterà anche a situazioni divertenti.

  1. Bootcamp al parco giochi

Vuoi combinare una vacanza con un po' di attività sportive? Puoi farlo! In molte città turistiche o grandi parchi troverai diversi cartelli con istruzioni e attività divertenti. Un percorso con immagini di funghi, un sentiero per saltare la corda o un percorso in cui puoi cercare insieme tracce di animali selvatici. Puoi trovare di tutto. Nel frattempo, ti godi l'aria aperta e ti muovi attivamente. Oppure, un altro consiglio prezioso per le famiglie attive: un bootcamp al parco giochi! Inventate insieme alcune divertenti attività sportive che tu e il tuo bambino potete fare al parco giochi, come appendervi alla sbarra per un minuto, ad esempio. Così combinate divertimento e sport.

  1. Giochi sportivi sul tablet

Spesso i tablet e i telefoni cellulari ricevono cattive recensioni. Si dice che i bambini passino troppo tempo libero davanti allo schermo e non giochino mai più all'aperto. Tuttavia, ci sono anche cose divertenti e salutari da fare con un tablet o un cellulare. Cosa ne dici di un gioco sportivo o di un'app che vi insegna a meditare? Nello store Play o nell'App Store puoi scegliere tra diverse app che vi mettono al lavoro!

Lascia un commento

Si prega di notare che, prima di essere pubblicati, i commenti devono essere approvati.

SpeelgoedSpeelgoed
Scoprilo su Bol.com