sömnlösa nätter, vi vet det alltför bra som föräldrar. Under de första åren orsakas dessa sömnlösa nätter hos barn främst av att de inte kan sova. Men det kan också hända att ditt barn plötsligt inte vill lägga sig alls. På så sätt kommer du tillbaka. Även om detta kan känna desperat för dig som förälder, finns det ofta ett underliggande skäl till varför. Vad kan du göra åt det här? Och viktigare, vad är den anledningen? I den här artikeln kan du läsa mer om den.
Anledningen till att ditt barn plötsligt inte vill sova längre
Första saker, först: det är helt normalt för barn att uppleva denna fas. De bästa nyheterna? Det går vanligtvis bort igen. Men det gör naturligtvis det inte mindre irriterande för dig. Ofta har det att göra med konsekvent föräldraskap, brist på fast rutin eller galen nog, sömnbrist. Här är några orsaker till att ditt barn plötsligt inte längre vill lägga sig:
- Ny miljö: för barn, en ny miljö eller förändring i det utrymme där de sover kan orsaka oroligheter. Något i rummet är nu annorlunda, eller kanske du har flyttat, så att ditt barn fortfarande måste vänja sig till den nya miljön.
- Ett nytt sätt att leta efter uppmärksamhet: Underskatta inte ditt barn, de är ofta smartare än vi tror. Ger du ditt barn mer uppmärksamhet åt att sova eftersom du är rädd för vad som kommer? Var försiktig med det. Barn inser snabbt detta och använder det sedan som ett medel för uppmärksamhet.
- Tillväxtsmärta: Förr eller senare kommer alla barn att behöva hantera växande smärta. Mycket irriterande naturligtvis. Lyckligtvis kommer detta att passera över tiden.
- disciplin: no = no. Om barn vid någon tidpunkt kommer igenom att de fortfarande kan hålla sig uppe eller komma efter dramning efter ett tag, kommer de att fortsätta att upprepa detta. Försök därför att vara strikt med detta från en tidig ålder.
- Oro: Barn kan också sjunka i sina tankar eller sitta med något. Har något hänt på barnomsorg eller mår ditt barn inte bra i skolan? Försök att prata om detta tillsammans.
-
Barn har alltid en spegel för dig. Är du inte bekväm i din hud eller händer något hemma just nu? Då har de rätt. Så ta hand om dig själv och välj också avslappning.
- Ny sömnrytm: Vid någon tidpunkt måste barnens sömnrytm justeras. Det vill säga från en eller flera tupplurar om dagen för att bara sova på natten. Detta kan upprätthålla barn i början. Bygg upp den nya rytmen och ta dig tid. Här också: Detta kommer att gå igen.
Tror du att något annat pågår än ovanstående punkter? Försök sedan prata med ditt barn om sömnbeteende. Ingenting kommer ut av det? Då kan ett besök hos läkaren vara klok.
tips för att låta barn sova bättre
Sov inte längre ditt barn och är du i närheten? Här är några tips som kan hjälpa:
- Lägg tillbaka i sängen: Om du tar barn ur sängen eller låter dig sitta så snart de börjar gråta, kommer de snabbt att inse spelet. Så lägg bara ditt barn tillbaka i sängen när han eller hon gråter. Tid -konsumtiv, men effektiv. Vi lovar det.
- Ge en bra sänggåendet: En hälsosam sömnrytm är avgörande för små barn. Sov de mindre under sin tupplur under dagen? Då kan de gå och lägga sig tidigare på kvällen. Och vice versa, sov de längre på eftermiddagen? Låt dem hålla sig uppe lite längre.
- sömnrutin: En sömnrutin kan också hjälpa. Med det menar vi: Samma steg och tider före sänggåendet varje kväll. I några av våra tidigare bloggar har vi redan gett tips om en sovrutin, läs dem här
- nattljus: En av de vanligaste orsakerna till att barn plötsligt inte längre vill sova är för att de är rädda i mörkret. Först och främst är det viktigt att känna igen ditt barns rädsla. Då känner de sig hörda och säkra. Ett annat tips: Ta en nattljus! Dessa släpper inte för mycket ljus och har ofta en timer, vilket innebär att de går ut efter trettio minuter. Visa Här Några fina exempel på nattljus. < /li>
- slappna av: Om barn är för upptagna under dagen kan detta påverka deras sömnrytm. Barn är bokstavligen över sin hastighet. För att förhindra detta är det klokt att schemalägga viltunder under dagen. Gå och gör något tyst tillsammans som att läsa en bok eller lyssna på tyst musik.
