Nu när vi har haft nyårsafton, börjar många sina goda avsikter. Mer sport, äta hälsosammare eller sluta med den dåliga vanan som du inte kunde släppa det senaste året. Konstigt nog visar forskning att goda avsikter ofta misslyckas i början av året - cirka 80% av människorna lyckas inte uppnå sina goda avsikter. Vad du kan göra bättre är att lära dig själv goda vanor. Och ju tidigare, desto bättre. I den här bloggen hittar du allt om hur du lär dina barn goda vanor.
Varför är det så viktigt att lära barn goda vanor?
Där goda avsikter kan vara dömda att misslyckas, säkerställer goda vanor positiva mönster i det dagliga livet. Genom att lära dina barn i en ung ålder goda vanor hjälper du dem på väg till ett hälsosamt och lyckligt liv. Till exempel, om barn lär sig att träna regelbundet och äta hälsosamt i ung ålder, finns det en större chans att de kommer att fortsätta göra detta senare i livet. Dessutom säkerställer den typen av goda vanor också att barn kan hantera utmaningar bättre. Om du lär dina små att gå och lägga sig i tid och göra sina läxor, kommer att hantera stress att bli mycket lättare. Och visste du att lära sig goda vanor också hjälper till att skapa självförtroende och disciplin? Båda viktiga karaktärsdrag som är bra för utvecklingen av varje barn. Det finns otaliga andra fördelar med att lära sig goda vanor i ung ålder. Det är bäst att bara börja!
5 tips som hjälper dig att lära dig goda vanor hos barn
Naturligtvis lär du dig inte bara en bra vana. Tid, energi och upprepning är viktiga här. För att hjälpa dig på din väg har vi fem tips för att lära oss goda vanor med barn.
Använd positiv uppmärksamhet och belöningar för att stärka gott beteende. Om ditt barn gör något bra, ge positiv uppmärksamhet och belöna detta beteende. På så sätt visar du att du är stolt över vad ditt barn har gjort. Som ett resultat är barn och i hemlighet också vuxna mer benägna att upprepa samma beteende. Detta gör det till en bra vana på nolltid.
ge tydliga riktlinjer och uttrycka förväntningar till varandra. för allt är första gången. Detta är inte annorlunda för lärande (nya) goda vanor. När barn vet vad som förväntas av dem kan de bättre lära sig goda vanor. Vill du till exempel klargöra för dina barn varför det är viktigt att göra läxorna i tid? Förklara sedan vad fördelarna är och vad som krävs för att lära sig denna vana - genom att till exempel omedelbart börja från skolan.
Arbeta med "naturliga konsekvenser". Straff är ofta uteslutet och är kontraproduktivt när du vill lära dig goda vanor. Men "naturliga konsekvenser" kan å andra sidan hjälpa. Detta innebär att ditt beteende är relaterat till de konsekvenser som uppstår av detta. Känner du inte att borsta tänderna? Då får du en dålig andedräkt eller värre, du får hål! Genom att betona denna typ av naturliga konsekvenser kan ditt barn lära sig att vissa beteende har konsekvenser. Detta sätt att föräldra uppmuntrar barn att göra hälsosamma val för sig själva.
Var ett bra exempel. Som förälder är du det viktigaste exemplet för ditt barn. Om du själv har goda vanor, som att gå i säng i tid och regelbundet borsta tänderna, kommer ditt barn förmodligen att göra detta också.
gör upprepning och konsistens. Att lära sig goda vanor är till stor del upprepning och konsistens. När allt kommer omkring tar det att lära sig goda vanor tid och energi, så var tålamod och håll dig konsekvent för att uppmuntra till gott beteende. Det kan också hjälpa till att skapa vissa ritualer eller rutiner, så att lära sig goda vanor blir enklare. Tänk på en sömnritual eller morgonritual, vi skrev bloggar om detta innan!
Vilka goda vanor lär du dig (ditt barn) i år?
