Esportes. Você tem que amar isso. No entanto, pode ser uma atividade divertida, especialmente quando você começa a se mover com seu filho. Sua banda não apenas se fortalece, mas também é boa para a saúde. Neste blog, você pode ler por que se mexer é tão bom para crianças pequenas e o que você pode fazer juntas para permanecer "adequado".
Por que o exercício é bom para crianças
Existem inúmeros estudos que mostram que o movimento é bom para o seu filho. Mas o que exatamente torna os esportes tão saudáveis? Abaixo de alguns benefícios:
- O esporte melhora a coordenação e as habilidades motoras das crianças.
- O exercício melhora a condição e a aptidão. Secretamente uma porta aberta, mas o exercício melhora a aptidão e a condição das crianças. As crianças anteriores começam a se exercitar, melhor sua resistência, força, velocidade e tecnologia.
- O exercício reduz o risco de depressão. Manter -se em movimento, mesmo em tenra idade, garante que o corpo lide melhor com emoções negativas. Crianças ansiosas em particular se beneficiam do exercício.
- O esporte fortalece os ossos das crianças. Ao se exercitar, seu corpo reforça - também uma vantagem útil para os pais 😉
- O exercício dá às crianças mais confiança. Ao se exercitar e se mudar, as crianças aprendem a serem independentes. Além disso, o esporte o desafia a dar tudo, isso garante a auto -confiança.
Exercício com seu filho: 4 atividades divertidas
Depois de ler os benefícios, você realmente não pode mais ignorá-lo. Mas quais são as atividades divertidas com seu filho? Juntamente com a equipe de Kadoing, listamos as melhores dicas para você:
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Natação gratuita ou natação de criança
O que poderia ser melhor do que procurar o resfriamento juntos na piscina? A natação é uma maneira maravilhosa de se mover junto com seu filho. Você está cedo e começa com a criança nadando? Então isso pode funcionar a sua vantagem. As crianças se acostumam com a água, assim que for realmente hora de aulas de natação, elas já têm uma vantagem.
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Dançando música
A música torna alegre, relaxa e une as pessoas. E diga a si mesmo, quem não quer dançar na música? Escolha uma música ou álbum juntos que você gosta e o prazer pode começar! Não é um coreógrafo? Depois, existem diferentes danças no YouTube ou Tiktok que você pode aprender. Você realmente quer jogar fora todas as emoções? Então tente Freestylen! Pesquisas mostram que essa é a melhor maneira de regular suas emoções - e provavelmente também produz situações engraçadas.
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Treinando no parquinho
Você quer combinar um feriado com algumas atividades esportivas? Que pode! Em muitas cidades turísticas ou grandes parques, você encontrará vários sinais com tarefas e atividades divertidas. Um caminho de cogumelos, pista de salto ou caminho no qual você pode procurar traços de animais selvagens juntos. Você não consegue pensar nisso como louco se existir. Ao mesmo tempo, você está aproveitando o ar livre e ativo. Ou outra dica de ouro para as famílias ativas entre nós: um bootcamp de playground! Crie algumas tarefas esportivas legais que você pode fazer com seu filho no playground, como pendurar na moldura de escalada por um minuto. Dessa forma, você combina prazer e esportes.
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Jogos de esportes no tablet
Frequentemente tablets e telefones celulares estão mal nas notícias. As crianças passavam muito tempo livre atrás da tela e, portanto, nunca mais brincavam lá fora. No entanto, também há coisas divertidas e saudáveis com um tablet ou telefone celular. Que tal um jogo de esportes ou aplicativo que você aprenda a meditar? Na peça ou AppStore, você pode escolher entre diferentes aplicativos que você coloca para trabalhar!
