Sen jest niezbędny zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Z pewnością dla dzieci sen jest ważnym czynnikiem rozwoju. W ciągu dnia dzieci odkrywają i grają wiele nowych informacji, informacje, które są przetwarzane w mózgu wieczorem podczas snu. Ale jaki jest właściwy czas, aby iść do łóżka dla swojego dziecka? A ile snu potrzebują? Mówimy więcej.
Niemowlęta i małe dzieci
Są młodsze dzieci, tym więcej snu nadal potrzebują. Niemowlęta i małe dzieci na początku nie mają rytmu snu, a zwłaszcza gdy go potrzebują. Z czasem zaczynają się tu pojawiać rytm i stała struktura. W ten sposób zobaczysz, że twoje dziecko będzie spać szczególnie w nocy i potrzebuje tylko niektórych drzemek w ciągu dnia. Dzieci często wskazują na siebie, gdy taka popołudniowa drzemka nie jest już konieczna. Nie martw się, może się to znacznie różnić na dziecko i jest całkowicie normalne.
rytm snu podczas szkoły podstawowej
Kiedy dzieci mają cztery lata, chodzą do szkoły podstawowej. Mniej więcej w tym wieku i aż do sześciu lat idzie spać około 18:30 lub 19:00. Zaleca się pozwolić dzieciom w tym wieku spać około 11 do 12 godzin. To także może się różnić w zależności od dziecka. Dlatego słuchaj potrzeb twojego dziecka. Czy zauważasz, że twoje dziecko jest często zmęczone w ciągu dnia, czy nie może się skoncentrować? Wtedy pójście do łóżka może pomóc ponownie.
Tak dużo godzin snu, Twoje dziecko potrzebuje na noc
Ile godzin snu potrzebuje dziecka na noc, może się różnić między sobą, a gdy się starzeje, stopniowo maleje. W Holandii jest to średnia liczba godzin snu, którego potrzebuje dziecko:
- 4 lata: 11,5 godziny na noc
- 5 lat: 11 godzin za noc
- 6 lat: 10 godzin i 45 minut
- 7 lat: 10,5 godziny
- 8 lat: 10 godzin i 15 minut
- 9 lat: 10 godzin
- 10 lat: 9 godzin i 45 minut
- 11 lat: 9,5 godziny
- 12 lat: 9 godzin i 15 minut
Ponieważ sen jest tak ważny dla rozwoju dzieci, od rodziców należy zwrócić uwagę na to, czego potrzebuje ich dziecko. Czasami może to być mniej godzin, ale często dzieci potrzebują więcej snu. Walka o pozostanie przez godzinę dłużej jest lepiej, abyś mógł przejść. Poniżej średniej porodu dla dzieci rocznie:
4 do 6 lat
7 do 8 lat
9 do 10 lat
11 do 12 lat między 20.00 a 9 pm
łatwiejszy rytm snu z budzikiem dla dzieci
Czy chcesz ułatwić naukę rytmu snu? Wtedy śpiąca może pomóc. Słabe dzieci pomagają dzieciom dłużej spać. Z pewnością małe dzieci, które właśnie zaprzestały popołudniowej drzemki, mogą skorzystać z budzika dla dzieci. Są to budziki, które dzieci pokazują w zabawny sposób, gdy nadszedł czas, aby iść spać lub wstać. Ciekawe, co może zrobić tak taki budzik dziecięcy? Następnie obejrzyj tutaj nasze WebShop i dzieci.
