Teraz, gdy mieliśmy sylwestra, wiele osób rozpoczyna swoje dobre intencje. Więcej sportów, jedz zdrowsze lub zatrzymuj się przy tym złym nawyku, którego nie można puścić w ubiegłym roku. O dziwo, badania pokazują, że dobre intencje często zawodzą na początku roku - około 80% ludzi nie udaje się osiągnąć swoich dobrych intencji. To, co możesz zrobić lepiej, to nauczanie siebie dobrych nawyków. I im wcześniej, tym lepiej. Na tym blogu znajdziesz wszystko o tym, jak nauczyć swoje dzieci dobrych nawyków.
Dlaczego tak ważne jest nauczenie dzieci dobrych nawyków?
Gdzie dobre intencje mogą być skazane na porażkę, dobre nawyki zapewniają pozytywne wzorce w życiu codziennym. Ucząc dzieci w młodym wieku dobrych nawyków, pomagasz im w drodze do zdrowego i szczęśliwego życia. Na przykład, jeśli dzieci uczą się regularnie ćwiczyć i zdrowe jedzenie w młodym wieku, istnieje większa szansa, że będą to robić w późniejszym życiu. Ponadto tego rodzaju dobre nawyki zapewniają również, że dzieci lepiej radzą sobie z wyzwaniami. Jeśli nauczysz swoich maluchów, aby iść spać na czas i odrabiać lekcje, radzenie sobie ze stresem będzie znacznie łatwiejsze. I czy wiesz, że nauka dobrych nawyków pomaga również stworzyć pewność siebie i dyscyplinę? Obie ważne cechy charakteru, które są dobre dla rozwoju każdego dziecka. W młodym wieku ma niezliczone inne zalety uczenia się dobrych nawyków. Najlepiej po prostu zacząć!
5 wskazówek, które pomagają uczyć się dobrych nawyków u dzieci
Oczywiście nie uczysz się dobrego nawyku. Czas, energia i powtórzenie są tutaj ważne. Aby pomóc Ci w drodze, mamy pięć wskazówek, jak uczyć się dobrych nawyków z dziećmi.
1. Używaj pozytywnej uwagi i nagród, aby wzmocnić dobre zachowanie. Kiedy Twoje dziecko zrobi coś dobrze, zwróć na niego pozytywną uwagę i nagradzaj to zachowanie. W ten sposób pokażesz, że jesteś dumny z tego, czego dokonało Twoje dziecko. To sprawia, że dzieci, a w tajemnicy także dorośli, są bardziej skłonni do powtarzania tego samego zachowania. W ten sposób szybko stanie się to dobrym nawykiem.
2. Podajcie jasne wytyczne i wyrażajcie wzajemne oczekiwania. Na wszystko przychodzi pierwszy raz. Nie inaczej jest w przypadku uczenia się (nowych) dobrych nawyków. Kiedy dzieci wiedzą, czego się od nich oczekuje, są w stanie lepiej nauczyć się dobrych nawyków. Czy chcesz na przykład wyjaśnić swoim dzieciom, dlaczego ważne jest, aby odrabiać lekcje na czas? Następnie wyjaśnij, jakie są korzyści i czego potrzeba, aby nauczyć się tego nawyku – na przykład zaczynając od szkoły.
3. Pracuj z „naturalnymi konsekwencjami”. Kara jest często niedopuszczalna i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, jeśli chcesz nauczyć się dobrych nawyków. Z drugiej strony pomocne mogą być „naturalne konsekwencje”. Oznacza to, że wiążesz zachowanie z wynikającymi z niego konsekwencjami. Nie masz ochoty myć zębów? Wtedy będziesz cierpieć z powodu nieświeżego oddechu lub, co gorsza, dostaniesz próchnicy! Podkreślając tego typu naturalne konsekwencje, Twoje dziecko może nauczyć się, że określone zachowanie ma konsekwencje. Taki sposób wychowania zachęca dzieci do samodzielnego dokonywania zdrowych wyborów.
4. Bądź dobrym przykładem. Jako rodzic jesteś najważniejszym przykładem dla swojego dziecka. Jeśli masz dobre nawyki, takie jak punktualne chodzenie spać i regularne mycie zębów, Twoje dziecko prawdopodobnie zrobi to samo.
5. Stosuj powtarzalność i konsekwentność. Powtarzanie i konsekwencja stanowią dużą część budowania dobrych nawyków. W końcu uczenie się dobrych nawyków wymaga czasu i energii, więc bądź cierpliwy i konsekwentnie zachęcaj do dobrego zachowania. Może również pomóc w stworzeniu pewnych rytuałów lub procedur ułatwiających uczenie się dobrych nawyków. Pomyśl o rytuale snu lub porannym rytuale, pisaliśmy o tym już na blogach!
Jakich dobrych nawyków uczysz (twoje dziecko) w tym roku?
