5x sport razem z dzieckiem

Uprawiać sport. Musisz to pokochać. Mimo to może to być przyjemna aktywność, zwłaszcza gdy ćwiczysz razem z dzieckiem. Wspólne ćwiczenia nie tylko wzmacniają więź, ale są także dobre dla zdrowia. Na tym blogu możesz przeczytać, dlaczego ćwiczenia są tak dobre dla małych dzieci i co możecie razem zrobić, aby zachować dobrą formę.

Dlaczego ćwiczenia są dobre dla dzieci

Istnieje niezliczone badania, które pokazują, że ruch jest dobry dla twojego dziecka. Ale co dokładnie sprawia, że ​​sport jest tak zdrowy? Poniżej kilku korzyści:

• Sports poprawia koordynację i umiejętności motoryczne dzieci.
• Ćwiczenia poprawia stan i sprawność. Potajemnie otwarte drzwi, ale ćwiczenia poprawia sprawność i stan dzieci. Im wcześniejsze dzieci zaczynają ćwiczyć, tym lepsza ich wytrzymałość, siła, szybkość i technologia.
• Ćwiczenia zmniejszają ryzyko depresji. Poruszanie się, nawet w młodym wieku, zapewnia, że ​​ciało lepiej radzi sobie z negatywnymi emocjami. Dzieci niespokojne w szczególności korzystają z ćwiczeń.
• Sport wzmacnia kości dzieci. Ćwicząc, twoje ciało wzmacnia - również przydatna przewaga dla rodziców 😉
• Ćwiczenia dają dzieciom większą pewność siebie. Ćwicząc i poruszając się, dzieci uczą się być niezależne. Ponadto sport rzuca wyzwanie daniu wszystkiego, zapewnia to pewność siebie.

Ćwiczenia z dzieckiem: 4 zabawne zajęcia

Po przeczytaniu korzyści, których naprawdę nie możesz już zignorować. Ale jakie są zabawne zajęcia związane z twoim dzieckiem? Wraz z zespołem Kadoing wymieniliśmy najlepsze wskazówki dla Ciebie:

Bezpłatne pływanie lub pływanie malucha

Co może być lepszego niż spojrzenie razem chłodzącego w basenie? Pływanie to wspaniały sposób na poruszanie się razem z dzieckiem. Czy jesteś wcześnie i czy zaczynasz od pływania malucha? Wtedy może to działać na twoją korzyść. Małe dzieci przyzwyczajają się do wody, gdy tylko nadszedł czas na lekcje pływania, mają już przewagę.

 

2. Taniec do muzyki

Muzyka jest wesoła, relaksuje się i łączy ludzi. I powiedz sobie, kto nie chce tańczyć do muzyki? Wybierz razem piosenkę lub album, który lubisz i przyjemność może się zacząć! Nie choreograf sam? Następnie na YouTube lub Tiktok są różne tańce, których możesz się nauczyć. Czy naprawdę chcesz wyrzucić wszystkie emocje? Następnie spróbuj freestylen! Badania pokazują, że jest to najlepszy sposób na regulowanie twoich emocji - i prawdopodobnie produkuje również zabawne sytuacje.

 

3. Obóz rekrutacyjny na placu zabaw

Czy chcesz połączyć wakacje z niektórymi zajęciami sportowymi? Który może! W wielu miastach turystycznych lub dużych parkach znajdziesz różne znaki z zadaniami i zabawnymi zajęciami. Ścieżka grzybowa, przeskakujący tor lub ścieżka, na której można razem szukać śladów dzikich zwierząt. Nie możesz myśleć o tym jako szalonym, jeśli istnieje. Jednocześnie cieszysz się na świeżym powietrzu i aktywnym. Lub kolejna złota wskazówka dla aktywnych rodzin wśród nas: bootcamp na placu zabaw! Wymyśl kilka fajnych zadań sportowych, które możesz wykonać z dzieckiem na placu zabaw, takich jak wisi na ramy wspinaczkowej przez minutę. W ten sposób łączysz przyjemność i sport.

 

4. Gry sportowe na tablecie

Często tabletki i telefony komórkowe są słabo w wiadomościach. Dzieci spędzałyby zbyt dużo wolnego czasu za ekranem i dlatego nigdy więcej nie bawią się na zewnątrz. Istnieją jednak zabawne i zdrowe rzeczy związane z tabletem lub telefonem komórkowym. Co powiesz na grę sportową lub aplikacją, którą nauczysz się medytować? W sztuce lub appstore możesz wybrać spośród różnych aplikacji, które umieściłeś do pracy!