Il sonno è essenziale sia per gli adulti che per i bambini. Certamente per i bambini, il sonno è un fattore importante per lo sviluppo. Durante il giorno, i bambini scoprono e giocano molte nuove informazioni, informazioni che vengono elaborate nel cervello la sera mentre dormono. Ma qual è il momento giusto per andare a letto per tuo figlio? E quanto sonno hanno bisogno? Ti diciamo di più.
Bambini e bambini piccoli
I bambini più piccoli sono, più sonno hanno ancora bisogno. Bambini e bambini piccoli non hanno davvero un ritmo del sonno all'inizio e soprattutto quando ne hanno bisogno. Nel tempo, iniziano qui un ritmo e una struttura permanente. In questo modo vedrai che tuo figlio dormirà soprattutto di notte e ha bisogno solo di alcuni sonnellini durante il giorno. I bambini spesso si indicano quando un tale pisolino pomeridiano non è più necessario. Non preoccuparti, questo può variare notevolmente per bambino ed è completamente normale.
Ritmo del sonno durante la scuola elementare
Quando i bambini hanno quattro anni vanno alla scuola elementare. Intorno a questa età e fino ai sei anni, di solito vanno a letto intorno alle 18:30 o alle 19:00. Si consiglia di far dormire i bambini di questa età da 11 a 12 ore. Anche questo può differire per bambino. Pertanto, ascolta le esigenze di tuo figlio. Noti che tuo figlio è spesso stanco durante il giorno o non può concentrarsi? Quindi andare a letto potrebbe aiutare di nuovo.
Tanto quanto le ore di sonno, il tuo bambino ha bisogno per notte
Quante ore di sonno di cui un bambino ha bisogno a notte può differire tra loro e man mano che invecchiano si riduce gradualmente. Nei Paesi Bassi questo è il numero medio di ore di sonno di cui un bambino ha bisogno:
- 4 anni: 11,5 ore a notte
- 5 anni: 11 ore a notte
- 6 anni: 10 ore e 45 minuti
- 7 anni: 10,5 ore
- 8 anni: 10 ore e 15 minuti
- 9 anni: 10 ore
- 10 anni: 9 ore e 45 minuti
- 11 anni: 9,5 ore
- 12 anni: 9 ore e 15 minuti
Poiché il sonno è così importante per lo sviluppo dei bambini, spetta ai genitori prestare attenzione a ciò di cui il loro bambino ha bisogno. A volte possono essere meno ore, ma spesso è che i bambini hanno bisogno di dormire più. La lotta per rimanere per un'ora in più è quindi meglio lasciarti passare. Sotto l'ora di andare a letto medio per i bambini all'anno di vita:
Da 4 a 6 anni tra le 18:30 e le 19:30Da 7 a 8 anni tra le 19:00 e le 20:00
Da 9 a 10 anni tra le 19:30 e le 20:30
Da 11 a 12 anni tra le 20:00 e le 21:00
Un ritmo di sonno più facile con una sveglia per bambini
Vuoi rendere più facile l'apprendimento di un ritmo del sonno per tuo figlio? Quindi un dormiente può aiutare. I deboli dei bambini aiutano i bambini a dormire più a lungo. Certamente i bambini che hanno appena fermato il pisolino pomeridiano possono beneficiare della sveglia per bambini. Queste sono una specie di sveglia che i bambini mostrano in modo giocoso quando è il momento di andare a dormire o di alzarsi. Curioso di cosa può fare la sveglia di un tale bambino? Quindi visualizza qui il nostro webshop e i deboli dei bambini.
