5x sport insieme a tuo figlio

Praticare sport. Devi amarlo. Tuttavia, può essere un'attività divertente, soprattutto quando ti alleni insieme a tuo figlio. Fare esercizio insieme non solo rafforza il vostro legame, ma fa anche bene alla salute. In questo blog potrai leggere perché l'esercizio fisico fa così bene ai bambini piccoli e cosa potete fare insieme per mantenerci "in forma".

Perché l'esercizio fisico fa bene ai bambini

Ci sono innumerevoli studi che mostrano che il movimento è buono per tuo figlio. Ma cosa rende esattamente lo sport così sano? Sotto alcuni vantaggi:

• Sports migliora il coordinamento e le capacità motorie dei bambini.
• L'esercizio fisico migliora la condizione e la forma fisica. Segretamente una porta aperta, ma l'esercizio migliora la forma fisica e le condizioni dei bambini. I bambini precedenti iniziano ad allenarsi, migliore è la loro resistenza, forza, velocità e tecnologia.
• L'esercizio riduce il rischio di depressione. Rimanere in movimento, anche in giovane età, garantisce che il corpo si occupa meglio con le emozioni negative. I bambini ansiosi in particolare beneficiano dell'esercizio.
• Sport rafforza le ossa dei bambini. Esercitando, il tuo corpo rafforza - anche un utile vantaggio per i genitori 😉
• L'esercizio fisico dà una maggiore fiducia ai bambini. Esercitando e spostandosi, i bambini imparano ad essere indipendenti. Inoltre, lo sport ti sfida a dare tutto, questo garantisce fiducia in sé.

Fare attività fisica insieme al tuo bambino: 4 attività divertenti

Dopo aver letto i benefici non puoi più ignorarlo. Ma cosa ci sono attività divertenti da fare con tuo figlio? Insieme al team Kadoing abbiamo elencato i migliori consigli per te:

1. Nuoto libero o nuoto per bambini

Cosa potrebbe essere meglio che cercare il raffreddamento insieme in piscina? Il nuoto è un modo meraviglioso di muoversi insieme a tuo figlio. Sei presto e inizi con il nuoto per bambini? Quindi questo può funzionare a tuo vantaggio. I bambini si abituano all'acqua, non appena è davvero il momento di lezioni di nuoto, hanno già un vantaggio.

2. Ballare con la musica

La musica rende allegra, si rilassa e unisce le persone. E dillo a te stesso, chi non vuole ballare alla musica? Scegli una canzone o un album insieme che ti piace e il piacere può iniziare! Non sei un coreografo? Quindi ci sono balli diversi su YouTube o tiktok che puoi imparare. Vuoi davvero buttare via tutte le emozioni? Quindi prova Freestylen! La ricerca mostra che questo è il modo migliore per regolare le tue emozioni - e probabilmente produce anche situazioni divertenti.

3. Campo di addestramento nel parco giochi

Vuoi combinare una vacanza con alcune attività sportive? Quale può! In molte città turistiche o grandi parchi troverai vari segni con incarichi e attività divertenti. Un sentiero di funghi, salto o sentiero in cui puoi cercare tracce di animali selvatici insieme. Non puoi pensarlo come pazzo se esiste. Allo stesso tempo ti stai godendo la vita all'aria aperta e attiva. Oppure, un altro consiglio d'oro per le famiglie attive tra noi: un bootcamp da parco giochi! Trova alcuni bei incarichi sportivi che puoi fare con tuo figlio nel parco giochi, come appeso alla cornice di arrampicata per un minuto. In questo modo combini piacere e sport.

4. Giochi sportivi sul tablet

Spesso compresse e telefoni cellulari sono scarsamente nelle notizie. I bambini trascorrevano troppo del loro tempo libero dietro lo schermo e quindi non giocavano mai più fuori. Eppure ci sono anche cose divertenti e sane da fare con un tablet o un telefono cellulare. Che ne dici di un gioco sportivo o di un'app che impari a meditare? Nel gioco o nell'appstore puoi scegliere tra diverse app che metti al lavoro!