Sport spielen. Man muss es lieben. Dennoch kann es eine unterhaltsame Aktivität sein, insbesondere wenn Sie mit Ihrem Kind anfangen, Sport zu treiben. Gemeinsames Training stärkt nicht nur die Bindung, es ist auch gut für die Gesundheit. In diesem Blog lesen Sie, warum Bewegung für kleine Kinder so gut ist und was Sie gemeinsam tun können, um „fit“ zu bleiben.
Warum Bewegung gut für Kinder ist
Es gibt unzählige Studien, die belegen, dass Bewegung gut für Ihr Kind ist. Doch was genau macht Bewegung so gesund? Nachfolgend einige Vorteile:
- Sport verbessert die Koordination und motorischen Fähigkeiten der Kinder.
- Sport verbessert Kondition und Fitness. Insgeheim eine offene Tür, aber Sport verbessert die Fitness und Kondition von Kindern. Je früher Kinder mit dem Sport beginnen, desto besser werden ihre Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Technik.
- Sport senkt das Risiko einer Depression. Schon in jungen Jahren in Bewegung zu bleiben sorgt dafür, dass der Körper besser mit negativen Emotionen umgehen kann. Besonders ängstliche Kinder profitieren von Bewegung.
- Sport stärkt die Knochen von Kindern. Sport stärkt deinen Körper – auch ein praktischer Vorteil für Eltern 😉
- Sport zu treiben gibt Kindern mehr Selbstvertrauen. Durch Bewegung und Bewegung lernen Kinder, unabhängig zu sein. Darüber hinaus fordert der Sport dazu, alles zu geben, was Selbstvertrauen schafft.
Gemeinsam mit Ihrem Kind trainieren: 4 lustige Aktivitäten
Nachdem Sie die Vorteile gelesen haben, können Sie sie wirklich nicht mehr ignorieren. Aber welche lustigen Aktivitäten können Sie mit Ihrem Kind unternehmen? Gemeinsam mit dem Kadoing-Team haben wir die besten Tipps für Sie aufgelistet:
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Kostenloses Schwimmen oder Kleinkindschwimmen
Was gibt es Schöneres, als sich gemeinsam im Schwimmbad abzukühlen? Schwimmen ist daher eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam mit Ihrem Kind Sport zu treiben. Bist du früh da und fängst mit dem Kleinkinderschwimmen an? Dann kann dies zu Ihrem Vorteil sein. Kleinkinder gewöhnen sich dann an das Wasser, sobald es wirklich Zeit für den Schwimmunterricht ist, sind sie bereits im Vorteil.
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Tanzen zur Musik
Musik macht glücklich, entspannt und bringt Menschen zusammen. Und seien wir ehrlich: Wer möchte nicht zu Musik tanzen? Wählen Sie gemeinsam einen Song oder ein Album aus, das Ihnen gefällt, und der Spaß kann beginnen! Du bist selbst kein Choreograf? Dann findest du auf YouTube oder TikTok verschiedene Tänze, die du lernen kannst. Willst du wirklich alle Emotionen rauswerfen? Dann probiere Freestyle! Untersuchungen zeigen, dass dies der beste Weg ist, Ihre Emotionen zu regulieren – und dass es wahrscheinlich auch zu lustigen Situationen führt.
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Bootcamp auf dem Spielplatz
Sie möchten Ihren Urlaub mit sportlichen Aktivitäten verbinden? Was kann! In vielen Touristenstädten oder großen Parks finden Sie verschiedene Tafeln mit Aufgaben und lustigen Aktivitäten. Ein Pilzpfad, ein Hüpfpfad oder ein Weg, auf dem man gemeinsam nach Spuren wilder Tiere suchen kann. Man kann es sich nicht so verrückt vorstellen, wenn es existiert. Gleichzeitig genießen Sie die Natur und sind aktiv. Oder ein weiterer goldener Tipp für die aktiven Familien unter uns: ein Spielplatz-Bootcamp! Überlegen Sie sich ein paar lustige Sportaufgaben, die Sie mit Ihrem Kind auf dem Spielplatz machen können, zum Beispiel eine Minute lang am Klettergerüst hängen. So verbinden Sie Spaß und Sport.
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Sportspiele auf dem Tablet
Tablets und Mobiltelefone erhalten oft schlechte Nachrichten. Kinder würden zu viel Freizeit hinter der Leinwand verbringen und daher nie wieder draußen spielen. Aber auch mit dem Tablet oder Handy lassen sich lustige und gesunde Dinge unternehmen. Wie wäre es mit einem Sportspiel oder einer App, die einem das Meditieren beibringt? Im Play oder Appstore können Sie aus verschiedenen Apps wählen, die Ihnen die Arbeit erleichtern!
