Tablets, mobieltjes en gameconsoles: het lijkt of de jeugd van tegenwoordig er geen genoeg van kan krijgen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat te veel schermtijd negatieve effecten kan hebben op de ontwikkeling en gezondheid van kinderen. In deze blogpost lees jij als ouder hoe je de schermtijd van jouw kleine kan verminderen.
Negatieve effecten schermtijd
Onderzoek laat zien dat té veel schermtijd kan leiden tot overgewicht, slaapstoornissen, aandachtsproblemen en problemen met taalontwikkeling. Daarbij zorgt het overmatig gebruik van een scherm voor sociaal isolement en het beperken van de fysieke activiteit van kinderen. Daarom is het belangrijk om te proberen de schermtijd te verminderen en leuke alternatieven te vinden voor deze vervelende schermpjes. Dit betekent niet dat je kleintje helemaal geen schermtijd mag hebben, maar het is wel belangrijk om een balans te vinden. Zorg ervoor dat jouw kleine dagelijks voldoende fysieke activiteit en sociale interactie krijgt.
Voordelen van spelen met speelgoed
Gelukkig is er ook goed nieuws: spelen met speelgoed is een geweldig alternatief voor schermtijd! Uit onderzoek blijkt dat spelen met speelgoed bijdraagt aan de ontwikkeling van kinderen op verschillende gebieden, zoals taal, cognitieve vaardigheden en motoriek. Daarnaast kan spelen met speelgoed de creativiteit en verbeeldingskracht stimuleren, wat weer goed is voor het probleemoplossend vermogen. Dus, mocht jouw kleine aan het scherm gekleefd zitten. Dan is speelgoed een geweldig alternatief. Wil je nog een stap verder gaan? Kies dan voor educatief speelgoed. Dit prikkelt de verbeeldingskracht en vereist fysieke activiteit. Op die manier draagt het spelen met speelgoed niet alleen bij aan de ontwikkeling en groei van je kind, maar verminder je ook nog eens de schermtijd!
6 Tips om schermtijd te verminderen
Hebben we je overtuigd? Dan hebben we hier zes tips om de schermtijd van jouw kleine te verminderen:
- Stel regels op: Het is belangrijk om duidelijke regels op te stellen over het gebruik van schermen, bijvoorbeeld hoe lang en wanneer je kleintje toegang heeft tot een scherm. Zorg er wel voor dat de regels realistisch en haalbaar zijn.
- Beperk je eigen schermtijd: Als ouder speel jij een belangrijke rol bij het beperken van de schermtijd van je kinderen. Als je zelf constant op je telefoon zit of de televisie aan hebt staan, dan geef je het verkeerde voorbeeld en is het moeilijker om je kinderen te overtuigen om hun eigen schermtijd te beperken.
- Zoek alternatieve activiteiten: Zorg ervoor dat je kleine alternatieve activiteiten heeft om zich mee bezig te houden, zoals buitenspelen, lezen, tekenen of bordspellen spelen. Dit helpt om de verleiding van schermen te verminderen. Sterker nog, als jullie samen andere leuke dingen gaan doen is dat scherm binnen no-time vergeten!
- Maak gebruik van ouderlijk toezicht: Gebruik ouderlijk toezicht op apparaten om de schermtijd van je kinderen te beperken en ervoor te zorgen dat ze alleen toegang hebben tot geschikte inhoud.
- Creëer een positieve omgeving: Creëer een positieve omgeving waarin kinderen worden aangemoedigd om zich op andere activiteiten te richten. Geef bijvoorbeeld een compliment als ze zich op alternatieve activiteiten richten en stimuleer ze om nieuwe hobby's te ontdekken.
- Wees consistent: Het is belangrijk om consequent te zijn bij het beperken van de schermtijd van je kleine. Zorg ervoor dat je je aan de regels houdt en dat er consequenties zijn als je kleine deze regels overtreedt.